World Gym Machala - El entrenamiento más brutal para pecho y tríceps Press de banca con mancuernas: 4 series de 8 a 12 repeticiones. Press de banca inclinado con mancuernas: 3 series
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Locura Sana Fitness - SEMANA 1 - DIA 1: PECHO, TRICEPS, PANTORRILLAS Amigos, Antes de hacer cualquier pregunta, lee la descripción para llevar a cabo el entrenamiento: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.521244121272206.1073741827 ...
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