Atletismo506 - ▶️Rutina de calentamiento◀️ Hoy le traemos una rutina referencial de calentamiento muscular para realizar antes y después del entrenamiento. La duración del calentamiento previo, esta estimado por lo mínimo unos
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Calentamiento antes del entrenamiento. Una mujer africana de larga duración con un cuerpo perfecto estirando la pierna y mirando la cámara mientras se encuentra de pie sobre un fondo gris. Concepto deportivo.
![Alberto R. Muñoz on Twitter: "📎⚽️Calentamiento pre-partido: ¿Más es mejor? ¿Cuánto es suficiente? 🤔 ➡️ Un mismo protocolo, tres diferentes duraciones. ⏱ ✓ 15 min de duración aumenta el rendimiento y la Alberto R. Muñoz on Twitter: "📎⚽️Calentamiento pre-partido: ¿Más es mejor? ¿Cuánto es suficiente? 🤔 ➡️ Un mismo protocolo, tres diferentes duraciones. ⏱ ✓ 15 min de duración aumenta el rendimiento y la](https://pbs.twimg.com/media/DxDWLc6XQAEQ5U_.jpg:large)